Някои избори за алкохол като сухо червено вино и чист алкохол са по -малко вредни от други, експертите казват

може би сте чували, че аленото вино е потребно за здравето на сърцето ви - или че водката е по -добър вид от по -тъмните течове като Бурбон. Скорошно изследване в Канадското списание за кардиология даже откри, че шампанското може да понижи риска от неочакван сърдечен арест. 

въпреки всичко съгласно Световната здравна организация и други, нито един алкохол не се смята за здрав за тялото. Няколко фактора обаче, като употребяваното количество и наличието на захарта му, биха могли да предложат на пиещите малко по-малко нездравословен избор.

" Имаше време, когато изследванията демонстрират, че французите имат по-малко сърдечни болести, в сравнение с ние в Съединени американски щати ", съобщи доктор Джон Флорес, сертифициран от борда сертифициран експерт по вътрешна медицина със седалище в Далас, Тексас, пред Fox News Digital. 

" Но в този момент осъзнаваме, че те просто не са пили толкоз и в този момент знаем, че всяко количество алкохол може да ви навреди. "

етанолът е опияняващият сътрудник във всички алкохолни питиета. Това е централна нервна система депресант, която създава резултати като еуфория, понижена тревога и нарушена когнитивна и двигателна функционалност, съгласно Националните здравни институти (NIH).

„ Алкохолът отива в мозъка ви, забавя вашето мислене и трансформира настроението ви, като променяте невротрансмитерите в мозъка ви “, сподели един доктор. Мисленето и трансформира настроението ви, като променяте невротрансмитерите в мозъка ви “, сподели Флорес. 

" Long term, we know there's an increased risk for certain cancers with any amount of alcohol, even one a day. People who have inherited risk from family history and that kind of thing are going to have more risk. "

Some of the risks increased by alcohol, said Flores, include colorectal cancer, breast cancer, liver cancer, oral and pharyngeal cancer – and damage to the heart that is associated with пиянство.

" Няма причина да се мисли, че е по -добре от другия ", сподели Флорес. " С изключение на може би калории или какъв брой бързо ги пиете. "

Има опасности, свързани с пиенето на алкохол, медицински специалисти внимателни. (Исток)

Кели Спрингер, регистриран диетолог със седалище в Skaneateles, Ню Йорк, показа нейните рекомендации за пиянство на вино, алкохол и бира. ; " Той съдържа полифеноловите антиоксиданти като ресвератрол, който има малко от тази изгода за отбрана на сърцето. "

Въпреки това, разбирането на размера на обслужването е от основно значение за всевъзможни позитивни последствия за здравето, сподели тя. 

" Умереността значи една чаша от 15 унции за дами или две за мъже ", сподели тя.

Червено вино, което е по-ниско в захарта спрямо други виновност, е най-добре, когато се употребява в сдържаност, регистриран диетик сподели на Fox News Digital. (Istock)

Springer сподели, че подгласникът й за суха виното е чист теченц, танта Текила.

" Причината, която е стабилен избор, е, че ще бъде по -ниска в калориите - единствено към 95 до 100 калории на 1 1/2 унция изстрел. И няма захар или въглехидрати, в случай че се сервира напряко. "  

Но пиенето на ясни алкохолни питиета в сладки коктейли, предизвести Springer, може бързо да анулира всички „ по-добри за вас “ фактори в алкохола.  ; " Тези неща са най -лошите за цялостното здраве. Много хора не знаят, че те ще донесат доста спомагателни калории. "  

Сладрените коктейли могат бързо да анулират всевъзможни „ по-добри за вас “ фактори, когато става въпрос за пиянство на алкохол. (iStock)

Захарта води до хронично заболяване посредством инфектиране, сподели Спрингер. 

" Когато имаме повече захар, в сравнение с телата ни се нуждаят от сила, тя се съхранява като мазнини ", сподели Спрингер. " Това може да се добави с течение на времето и това може да аргументи някои възпалителни маркери. "  

Когато става въпрос за бира, има необятен набор от благоприятни условия във връзка с калории, сподели Спрингер. Тя предлага да употребявате приложения като калорики или MyFitnessPal за следене на наличието.

Някои бири имат по -малко калории от други. " Бъдете интелигентен консуматор. Знайте какво пиете ", сподели специалист. (Istock)

" Всички леки бири не са идентични ", сподели тя. 

" Бъдете интелигентен консуматор. Знайте какво пиете ", сподели тя. 

" Сега има толкоз доста безалкохолни други възможности, само че доста от тях са заредени със захар-затова изберете по-добри версии. "

Gretchen Eichenberg е кореспондент на Fox News Digital.